Как вылечить простуду за сутки

В сезон простуды и гриппа, только почувствовав ранние симптомы в виде слабости, важно сразу начать предпринимать меры. Даже простая простуда, которая длится всего несколько дней, может в итоге выбить нас из колеи, вызывая слабость, до нескольких недель после прекращения симптомов, что является большой проблемой. К счастью, у нас есть хорошие новости для вас, вы можете перебороть простуду в течение 24 часов, следуя этому руководству.

Как вылечить простуду за сутки

  • СТАТЬЯ
  • ВИДЕО

Содержание статьи:

Принять горячий душ. Бывает трудно встать с постели в этот час, особенно если вы чувствуете себя заболевшим, но пар в душе очистит вашу дыхательную систему, что поможет ей легче дышать.

Кроме того, есть довольно много других преимуществ горячего душа для здоровья.

Принять две чайные ложки сиропа бузины. Вы можете найти этот сироп в большинстве аптек. Сироп из плодов бузины нарушает взаимодействие вируса с клеточной структурой, таким образом, замедляя и даже полностью блокируя распространение вирусной инфекции в вашем организме.

Кроме того, было установлено, что бузина останавливает симптомы простуды и гриппа, а также инфекции горла и носовых пазух. Важно отметить, что бузину не следует употреблять в пищу сырой, а обязательно в виде сиропа.

Принимайте по две чайные ложки сиропа три раза в день, чтобы облегчить симптомы и сократить срок болезни.

Как вылечить простуду за сутки

Вместо кофе и злаков, чай и яйца. Яйца богаты белками и незаменимыми аминокислотами, все из которых укрепляют тело и помогают бороться ему с вирусной инфекцией. Приготовьте себе чашку горячего чая с медом и лимонным соком, и пожарьте яичницу.

Не забудьте добавить мед в чай — это гораздо более эффективно, чем большинство сиропов от кашля. Если вы вегетарианец или у вас аллергия на яйца, вы можете заменить их блинами из ореховой муки, которая богата белками, омега-6 и витаминами.

Рецепт блинов

Ингредиенты: 3 столовые ложки ореховой муки, 100 грамм нарезанного тофу, 4 нарезанных листья кинзы, горсть грибов, горсть семян тыквы, 1/2 нарезанного лука, 4 бразильских ореха, 3 столовые ложки сырья тахини, 1 чашка воды, соль и перец по вкусу.

Приготовление: смешивайте все ингредиенты (кроме кинзы, лука и грибов) до тех пор, пока смесь не станет красивой и гладкой. Быстро обжарьте лук и грибы, затем добавьте смесь и обжаривайте на сильном огне в течение примерно трех минут.

Салат с орехами и семенами тыквы. Орехи и тыквенные семечки являются отличным источником цинка, который необходим в борьбе организма против инфекций и воспалений.

Есть несколько исследований, которые обнаружили, что частое употребление цинка в течение первых 24 часов простуды значительно снизит ее интенсивность. Если вы не хотите есть эти продукты, можете просто использовать добавки цинка.

Как вылечить простуду за сутки

Пейте как можно больше воды. Когда вы больны, организм требует много жидкости, чтобы бороться с воспалением, так как температура тела начинает расти, а это увеличивает испарение воды в организме, что может привести к обезвоживанию. Кроме того, организм нуждается в жидкости, чтобы избавиться от заторов, которые накапливаются в носу и горле, поэтому убедитесь, что добавили дополнительные два стакана воды в свой ежедневный рацион.

Помните, что чашка чая или чашка супа не являются прямой заменой для чашки воды.

Прогулка на улице. Вы будете поражены, насколько 20 минут ходьбы на свежем воздухе могут увеличить ваши энергетические уровни и ослабить боли.

Прогулки также помогают освободить дыхательные пути. Исследования показали, что физические упражнения увеличивают количество полезных бактерий в кишечнике, помогая иммунной системе организма.

Как вылечить простуду за сутки

Куриный суп на ужин. Это не миф, что куриный суп творит чудеса во время болезни. Курица содержит аминоксилоту цистеин, которая лечит бронхит.

Если хотите повысить аромат и целебные способности своего супа, добавьте чеснок, который известен как мощное противовоспалительное средство, а также острый красный перец, содержащий капсаицин, облегчающий заторы.

Очистите нос и горло. Перегруженные нос и горло могут превратиться из дискомфорта в тяжелое воспаление, и именно поэтому важно очистить их, прежде чем идти спать. Все, что вам потребуется сделать, это добавить чайную ложку соли в стакан теплой воды и полоскать горло соленой водой в течение 30 секунд.

Это также замечательное средство для десен.

Идите спать. При борьбе с простудой не является хорошей идеей смотреть телевизор до середины ночи, потому что тело нуждается, по крайней мере, в 7 часах сна для того, чтобы победить болезнь. Правильным решением будет положить под голову дополнительную подушку, что поможет легче дышать при забитых дыхательных путях, а также улучшит качество сна, что тоже важно при болезни

О admin

x

Check Also

Лечение молочницы при грудном вскармливании

Молочница – это грибковая инфекция, которая бывает у многих женщин. В норме грибы рода Candida, ...

Рейтинг@Mail.ru