Фруктово-белковая диета

Фруктово-белковая диета

Фруктово-белковая диета

Избавиться от 5-10 кг лишнего веса за 10 дней, но при этом так и не познать мук голода – и именно такой идеальный результат и обещает фруктово-белковая диета. Звучит это более чем обнадеживающе и довольно-таки заманчиво, не так ли? Тем более пляжный сезон уже не за горами, и красоткам очень хочется сразить всех парней своей точеной фигуркой в модном бикини!

Придерживаясь этой проверенной методики, вы сумеете не только быстро сбросить ненавистный лишний вес, но и будете питаться и разнообразно, и вкусно. Эта диета мечта любого.

Вышеуказанная диета основана на употреблении в пищу немалого количества белка, которую необходимо тщательно чередовать с фруктами. Но, все углеводы и жиры обязательно должны быть исключены из вашего меню на все дней – именно такой срок фруктово-белковой диеты. По понятным причинам вам на это время придется забыть о соусах, приправах и других веществах, призванных улучшить вкус пищи. Ну и количество соли также необходимо свести к минимуму. Также надо придерживаться правил:

1. Белковую пищу и фрукты нужно употреблять в совершенно разные приемы пищи. К примеру: на завтрак – вареные яйца, в обед – 2 грейпфрута.

2. Один прием пищи состоит в диете из белковой пищи (но не более 200 грамм) или двух фруктов.

3. Питьевой режим тоже строгий — не менее двух литров питьевой воды ежедневно. Разрешенные напитки – это чай (любой: черный, зеленый, либо травяной), также питьевая\негазированная вода минеральная. Все напитки должны быть либо горячими либо теплыми (а температура воды жидкости – немножко выше комнатной).

4. Никакого хлеба либо сладостей даже в самом малом количестве!

5. Также под строжайшим запретом: сухофрукты, виноград, бананы, абрикосы, хурма – это продукты с высоким содержанием углеводов.

6. Полнейший отказ от алкоголя обязателен, кофе и кофеиносодержащих напитков, также сладкой газировки, компота, и соков пакетированных соков

7. Принимать такую пищу надо каждые 2-2,5 часа.

8. Примерное количество приемов еды в день – около 6-7 раз.

Таким образом, данная диета основана строго на принципах раздельного питания, но имеет акцент на ограниченное потребление высокоуглеводной пищи. По сути, это все и приводит к быстрой потере лишних килограммов.

· На завтрак (в 8:00): два вареных яйца куриных

· Ланч (в 10:30): два грейпфрута

· В обед (в 13:00): 200 грамм мяса постного

· В полдник (в 15:30): два яблока

· На ужин (в 18:00): двести грамм отварной\приготовленной на пару рыбы

· Второй ужин (в 20:30): два апельсина

Как видно по меню, и белковые и витаминные приемы пищи регулярно чередуются между собой. А это очень важно для похудения. Но, помните, что белки – это далеко не только классические мясо, яйца и рыба. Они содержатся на самом деле во многих продуктах – твороге, сырах, молочных и кисломолочных продуктах и даже в таких неожиданных продуктах, как вареная колбаса. Правда, в нашем случае остается довольствоваться лишь нежирной вареной колбасой, нежирными сырами, например, брынзой, вареными яйцами, творогом обезжиренным, молоком\кефиром, мясом\ рыбой (но постных сортов). В качестве витаминов подойдут почти все фрукты, а также очень многие овощи (такие как огурцы, свекла, томаты, перец, морковь).

Для того, чтобы сидя на диете не чувствовать острого голода, желательно употреблять такие препараты, утоляющие голод, как кофе капучинодля похудения или Слим комплекс.

Если вы хотите сбросить несколько лишних килограмм и заодно оздоровиться и почи.

Если вам срочно нужно быть красивой или просто захотелось загореть, то пришло в.

Булимия – это состояние, когда человек поглощает огромное количество еды, и не ч.

Обычно отвислый живот – это огромная проблема всего человечества. Как правило.

В современном мире многи.

Фруктово-белковая диета

1 месяц назад 1

Фруктово-белковая диета

Такие признаки как страх потолстеть и страх еды почти у всех девушек есть. Но не все же заболевают анорексией. Анорексия скорее психический срыв, чем.

11 месяцев назад 3

Фруктово-белковая диета

Мне анорексия не грозит(( У меня компульсивное переедание. Анорексички как-то умеют контролировать аппетит, а я нет — чуть что зажор. Хоя анорексия -.

11 месяцев назад 3

Фруктово-белковая диета

На самом деле анорексия начинается от веса 40кг. Поэтому шумиха вокруг этого вопроса преувеличена.

11 месяцев назад 3

Фруктово-белковая диета

Сейчас все повально кокосовой водой лечася но она реально помогает

11 месяцев назад 3

Фруктово-белковая диета

В этом году у меня какой-то затянувшийся грипп, который перешел в бронхит и дикий кашель. Попробовала кукурму с молоком, по индийскому рецепту и помог.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белково-витаминная диета

Белково-витаминная диета В основе белково-витаминной диеты лежит популярное на сегодняшний день белково-углеводное чередование. Однако в отличие от белково-углеводной диеты, где присутствует принцип монодиеты, в этой системе питания предусмотрено чередование белков и углеводов (преимущественно овощей и фруктов) в течение суточного рациона.

Рейтинг@Mail.ru